BMI + BMR Ernährung

BMI + BMR Ernährung Taschenrechner

Finden Sie Ihre ideale Gewicht

Finden Sie Ihre gewünschte Gewicht für Mann oder Frau

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Was ist Ihr Idealgewicht?

Wie viele Kalorien sollte man pro Tag essen, um den Status quo aufrecht zu erhalten?

Wie viele Kalorien sollte man pro Tag essen, um eine Änderung für einen Monat zu machen?

BMI Ebenen:

Ein. Sehr stark untergewichtig - Anorexia - Schwere thinness

2. Stark untergewichtig - Anorexia - Moderate thinness

3. Untergewicht - Mild thinness

4. Untergewicht

5. zu dünn - aber immer noch ok

6. Normal - gesundes Gewicht

7. Überwiegen Licht

8. Übergewicht

9. Übergewichtige Klasse I - Mässige Fettleibigkeit

10. Übergewichtige Klasse II - Stark übergewichtige

11. Übergewichtige Klasse III - Sehr stark übergewichtige

Die Berechnung basiert auf drei Modellen:

Ein. Britische akademische Modell - BMI - "Body Mass Index"

2. BMR-Modell - "Basal Metabolic Rate"

3. Einzigartiges Modell metabolische Rate.

Mit Hilfe der Berechnungsergebnisse werden Sie wissen, die folgenden Informationen:

Ein. Ihr BMI-Ebene

2. Die Bedeutung des BMI

3. Wunschgewicht - bezogen auf Ihr Alter (optional)

4. Wie viele Kalorien pro Tag benötigen Sie - in Ihrer aktuellen Situation zu bleiben.

5. Wie viele Kalorien Sie pro Tag zu verlieren 1 kg in einem Monat.

6. Die Lücke zwischen Ihrem Gewicht und Ihrem Idealgewicht in Bezug auf Ihr Alter.

Die Weitergabe von Informationen:

Sie können Aktien die Informationen per E-Mail oder Facebook und andere bedeutet, dass Sie Ihr Gerät ermöglicht durch einen Klick auf das Bild an der Unterseite der Ergebnisse.

Allgemeine Informationen:

Kaloriengehalt - ist die Menge an Energie, um ein Gramm Wasser ein Grad Celsius zu erhöhen

Kalorien produziert als Energie Artikulation Lebensmittel und problematische wir essen mehr als der Körper beginnen muss keinen Körper Knoten Energie (Kalorien) das Essen Überschuss und Hopf in Fett - und Körperfett zu verbrennen Rate von Kalorien - Stoffwechsel ist eine Funktion von Alter, Gewicht, Größe, körperliche Aktivität und Geschlecht

Es gibt einen Unterschied zwischen Männern und Frauen in Bezug auf Prozesse Mtabolizim Körper.

Im Falle der Beginn einer Diät müssen Sie einen Arzt oder klinische Ernährungsberater Montage eines geeigneten täglichen Diät-Menü für Ihren Körper braucht.

Richtige Ernährung, richtige Bewegung wichtige Faktoren für die Stabilisierung des Blutdrucks und Vorbeugung von Bluthochdruck.

Zusammenfassung:

Berechnungsergebnisse zeigen Ihnen das ideale Gewicht für Sie und wie viel - Kalorien, die Sie für einen Tag, je nach Alter Körpergewicht, Körpergröße, körperliche Aktivität.

Berechnungsergebnisse zeigen Ihnen den Unterschied zwischen Ihrem Gewicht und das gewünschte Gewicht

Warnung: Dieser Rechner für gesunde Personen gebaut und ist nicht geeignet für das Testen Säuglinge und Kinder unter 30 kg.

Sie müssen Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie untergewichtig oder fettleibig sind!

Dieser Rechner sollte nicht als Beratung für Maßnahmen in jedem Fall gesehen werden, müssen Sie einen Arzt aufsuchen

Erinnern Sie sich!

Untergewicht kann Ihr Immunsystem schwächen und setzen Sie ein erhöhtes Risiko für Osteoporose.

Adipositas ist ein Risikofaktor für Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck und anderen gesundheitlichen Problemen.

Pass auf dich auf!

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